Cà phê có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời nếu bạn xác định được nên và không nên uống cà phê khi nào, cũng như một vài lưu ý nhỏ để trải nghiệm thưởng thức cà phê thêm tích cực và có lợi cho sức khỏe. Cùng NESCAFÉ xem ngay một số lưu ý khi thưởng thức cà phê nhé!
2. Đối tượng nên hạn chế uống cà phê
Không chỉ xác định nên và không nên uống cà phê khi nào, bạn nên lưu ý xem ai là người nên hạn chế uống cà phê.
Những người mắc chứng ruột kích thích (IBS), bà Angle Planells - chuyên gia dinh dưỡng tại Seattle (Mỹ) cho biết: "Caffeine có thể làm tăng nhu động ruột, bao gồm tăng nguy cơ tiêu chảy (một triệu chứng chính của hội chứng ruột kích thích). Vì vậy, nếu bạn bị IBS, bạn nên hạn chế/tránh đồ uống có chứa caffeine".
Người mắc bệnh Glaucoma, thường được gọi là bệnh cườm nước hay bệnh thiên đầu thống, là một bệnh gây tổn hại thần kinh thị giác, làm giảm thị lực và có thể dẫn đến mù vĩnh viễn.
Người bị thận yếu, hấp thụ caffeine có thể làm tăng cả tần suất đi tiểu và tiểu gấp. Nếu bạn không thường xuyên uống cà phê, bạn có thể thậm chí sẽ nhạy cảm hơn với hiệu ứng này.
Người bị bệnh tim, Caffeine từ cà phê có thể gây tăng huyết áp và nhịp tim tạm thời. Đối với bất kỳ ai có tiền sử bệnh tim nên hạn chế/tránh uống cà phê. Bạn có thể tham khảo thêm các ý kiến của bác sĩ khi lỡ uống một cốc cà phê liều lượng mạnh.
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú, The American College of Obstetrics and Gynecology khuyến cáo, phụ nữ mang thai nên hạn chế caffeine đến 200 miligram (khoảng 2 ly cà phê) hàng ngày để giảm thiểu nguy cơ sảy thai, sinh non, và cân nặng khi sinh thấp. Bên cạnh đó, phụ nữ đang cho con bú cũng nên hạn chế bởi caffeine là một chất kích thích và lợi tiểu, sẽ gây nên nguy cơ mất nước đối với các bà mẹ.
Người mắc chứng rối loạn giấc ngủ, thói quen uống cà phê của bạn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi. Bạn cũng nên tránh caffeine ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ.
NESCAFÉ mong rằng với những gợi ý này bạn có thể uống cà phê đúng cách, tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc và lợi ích của cà phê.
Nguồn:
https://www.nescafe.com/vn/san-pham/nescafe-gold-blend-arabica-decaf
https://www.nescafe.com/vn/san-pham-cua-chung-toi/hoa-tan-3-in-1
https://www.nescafe.com/vn/san-pham/ca-phe-hoa-tan-va-rang-xay-red-cup
https://www.nescafe.com/vn/san-pham/bot-kem-pha-ca-phe-coffee-mate
https://vtc.vn/thoi-diem-nao-khong-nen-uong-ca-phe-ar683014.html